Pourquoi ces changements ?
Les tissus de la vulve, du vagin et de la vessie sont sensibles aux œstrogènes. Quand leur taux baisse, ces muqueuses deviennent plus fines, moins élastiques et moins lubrifiées. Contrairement aux bouffées de chaleur, ces symptômes ont tendance à s’installer dans la durée s’ils ne sont pas pris en charge.
Les signes possibles
- sécheresse vaginale, sensation de brûlure ou de démangeaisons ;
- douleurs ou inconfort pendant les rapports ;
- baisse du désir ;
- envies fréquentes ou pressantes d’uriner, petites fuites, infections urinaires plus fréquentes.
Ce qui peut aider
- oser en parler à votre médecin, votre gynécologue ou votre sage-femme : des solutions efficaces existent (hydratants et lubrifiants vaginaux, traitements locaux sur avis médical) ;
- des toilettes intimes douces, sans savon agressif ;
- la rééducation et le renforcement du périnée ;
- une bonne hydratation et une communication bienveillante dans le couple.
Dans mon accompagnement, nous abordons aussi ce sujet sans tabou : l’intimité fait partie de votre qualité de vie.
Comment je peux vous accompagner
Dans mon accompagnement sur six mois, nous partons de votre quotidien : vos symptômes, votre rythme, votre alimentation, votre sommeil, votre niveau de stress. Ensemble, nous construisons un plan réaliste, pas à pas, et nous l’ajustons au fil des semaines.
Les rendez-vous ont lieu à mon cabinet de Creutzwald (Moselle) ou en visio, en français ou en allemand. Le premier appel de 20 minutes est offert.