Für wen?
Für Frauen, meist zwischen 40 und 60 Jahren, die erste Anzeichen der Prämenopause bemerken oder in der Menopause unter Beschwerden leiden – und die sich einen klaren, wohlwollenden Rahmen wünschen.
Typische Beschwerden
- Hitzewallungen und Nachtschweiß;
- Schlafstörungen, nächtliches Erwachen, chronische Müdigkeit;
- Stimmungsschwankungen, Reizbarkeit, Ängste;
- intime Beschwerden wie vaginale Trockenheit oder häufiger Harndrang;
- Gehirnnebel: Konzentrations- und Gedächtnisprobleme;
- Gewichtszunahme, vor allem am Bauch.
Warum sechs Monate?
Gewohnheiten nachhaltig zu verändern braucht Zeit. Sechs Monate erlauben es, Beschwerden zu beobachten, Anpassungen auszuprobieren und das, was Ihnen guttut, fest im Alltag zu verankern.
Ablauf
- Kostenloses Kennenlerngespräch (20 Min.) – wir prüfen gemeinsam, ob meine Begleitung zu Ihnen passt.
- Ausführliche Bestandsaufnahme – Beschwerden, Ernährung, Schlaf, Bewegung, Stress und Ihre Prioritäten.
- Persönlicher Plan – konkrete, schrittweise Ziele rund um Ernährung, Bewegung, Schlaf und Stressbewältigung.
- Regelmäßige Folgetermine – wir passen den Plan an und feiern Fortschritte.
- Abschlussbilanz – Sie gehen mit Ihren Werkzeugen und einer klaren Perspektive weiter.
In der Praxis oder online
Die Praxis befindet sich in der 6 rue Albert Einstein, 57150 Creutzwald (Frankreich) – nur wenige Minuten von Überherrn, etwa 20 Minuten von Saarlouis. Alternativ finden die Termine online per Video statt.
Häufige Fragen
Sind Sie Ärztin?
Nein. Ich bin zertifizierte Menopulse®-Beraterin. Meine Begleitung ist pädagogisch und präventiv; sie ersetzt keine ärztliche Betreuung und umfasst weder Diagnosen noch Verschreibungen.
Findet die Begleitung auf Deutsch statt?
Ja, ich begleite Sie auf Deutsch oder auf Französisch – in der Praxis in Creutzwald oder online.
Wie beginne ich?
Buchen Sie ein kostenloses, unverbindliches 20-minütiges Kennenlerngespräch direkt in meinem Online-Kalender.